【超カンタンで栄養満点トマトスムージー】

1杯分分量

尾州トマト150gと水50gをミキサーで30秒

 

アレンジとして水を牛乳にすると飲みやすさupします♪

 

フルーティーさを求めたい場合はリンゴ半分かバナナ1本入れてください。


【超カンタン トマトのだし漬け】

①尾州トマト適量※20~30粒

②かつおだし 2カップ

③薄口しょうゆ 大さじ2

④塩 少々

 

②を温めてから③④を入れてひと煮たちし、湯むきした尾州トマトを入れて冷蔵庫に一晩入れる

※バジルがあれば尾州トマトと一緒に入れると香り付けに◎