【超カンタンで栄養満点トマトスムージー】

１杯分分量

尾州トマト150gと水50gをミキサーで30秒

アレンジとして水を牛乳にすると飲みやすさupします♪

フルーティーさを求めたい場合はリンゴ半分かバナナ１本入れてください。

【超カンタン トマトのマリネ】